Kruiden voor gewichtsverlies – een natuurlijk en veilig wapen in de strijd tegen overgewicht

Kruiden vergezellen mensen al duizenden jaren als hulp bij de bestrijding van diverse gezondheidsproblemen. Licht vergeten en onderschat naarmate de moderne geneeskunde zich ontwikkelt, keren ze al enige tijd terug naar de genade, en dat geldt ook voor toepassingen die bijna nooit eerder zijn toegepast. Het beste voorbeeld hiervan is de onlangs populaire afslankende kruiden – een hulpmiddel dat het proces van afvallen met behulp van natuurlijke methoden ondersteunt.

Kruiden die vermageringsdieet ondersteunen als onderdeel van een uitgebreide natuurlijke therapie

Het is een natuurlijke wens van iedereen die worstelt met overgewicht of obesitas om zo snel mogelijk van overgewicht af te komen. Men moet echter niet vergeten dat alle diëten – wonderen – drastische beperkingen en plotselinge veranderingen in de natuurlijke stofwisselingscyclus met zich meebrengen, en bovendien zijn hun effecten over het algemeen van korte duur en kunnen ze ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken. Ondertussen, kruiden, hoewel handelend op de lange termijn, hebben een milder karakter, verstoren niet de natuurlijke fysiologische processen, maar maken het mogelijk om permanente resultaten te bereiken.

Zogenaamde afslankende kruiden kunnen de stofwisseling op verschillende manieren beïnvloeden. Sommige reguleren of versnellen de stofwisseling, andere helpen het vetweefsel te verminderen, andere hebben een laxerende of diuretische werking, sommige reinigen het lichaam, versterken het immuunsysteem, verminderen stress. Bij sommige planten stapelen deze eigenschappen zich op, waardoor ze bijzonder waardevol zijn voor het proces van gewichtsverlies.

Tegelijkertijd zijn er echter twee dingen om te onthouden: in de eerste plaats hebben milde planten, waaronder afslankende kruiden, hun eigen kracht en daarom moet elke kruidenbehandeling worden doordacht, en in het geval van het nemen van medicatie moet worden overlegd met een arts. Ten tweede, om het afslankproces de verwachte resultaten te laten opleveren, moet het volledig zijn. Alleen kruiden of de mooiste tabletten zullen niets doen als we de behandeling niet combineren met een verandering in eetgewoonten en een grotere lichamelijke activiteit. Er is geen magische manier om gewicht te verliezen zonder enige inspanning van onze kant.

Wat voor afslankende kruiden? Indeling door de hoeveelheid werkingen

1. Kruiden om de stofwisseling te verbeteren

Een van de redenen voor het gewichtstoename is dat de stofwisseling te traag is. Een van de kruiden die dit proces versnellen, moet men vermelden:

  • de wortelstok van het kweekgras,
  • de schors van de duindoorn,
  • kamille,
  • salie,
  • de wortel van de non,
  • duizendblad,
  • pepermunt.

Ook bekende kruidenkruiden zoals basilicum, tijm, oregano, marjolein, rozemarijn, lavas, venkel, komijn, gember en kaneel hebben een positief effect op de spijsvertering en versnellen de stofwisseling.

2. Kruiden die vetweefsel verbranden

De bekendste en meest effectieve planten die de vermindering van de vetreserves ondersteunen zijn:

  • groene thee – verbetert de bloedcirculatie en spijsvertering, verlaagt het cholesterolgehalte, voorkomt plotselinge sprongen in het suikergehalte;
  • rode thee – genaamd een vetmoordenaar, remt de biosynthese, stimuleert de afscheiding van spijsverteringssappen en darmperistaltiek;
  • Guarana – bevat meer cafeïne dan koffie, verhoogt de thermogenese, die een snellere verbranding van calorieën veroorzaakt, verwijdert overtollig water;
  • Yerba mate – verbetert de stofwisseling, vermindert de honger, versnelt de vetverbranding.

3. Laxerende kruiden om af te slanken

Vooral in dit geval, wees voorzichtig, want kruiden zoals senes, duindoorn schors, gooien, zoethout of lijnzaad hebben een sterk effect en kunnen bij overmatig gebruik leiden tot uitdroging en zwakte van het lichaam.

  • Senen – het wordt meestal gebruikt voor constipatie veroorzaakt door laagdynamische peristaltiek van de darmen. Senen bevatten actieve stoffen, de zogenaamde anthranoïde glycosiden, die de beweging van voedsel in de darmen versnellen en vergemakkelijken en het legen ervan vergemakkelijken.
  • Duindoornschors – verhoogt de bloedcirculatie in de dikke darm, waardoor de werking ervan wordt gestimuleerd, het heeft ook een positief effect op het spijsverteringsproces.
  • Rabarber – door het stimuleren van de dikke darm verhoogt het het aantal darmbewegingen.
  • Zoethout – heeft een licht laxerende werking, verdunt de consistentie van de ontlasting en vergemakkelijkt de uitscheiding ervan.
  • Lijnzaad – dankzij het hoge vezelgehalte verbetert het de spijsvertering en door het blokkeren van het vrijkomen van schadelijke stoffen in het lichaam, voorkomt en geneest het maagproblemen. Ondersteunt ontlasting.

4. Diuretische kruiden om af te slanken

Ze spelen een belangrijke rol in het proces om zich te ontdoen van overgewicht, omdat ze helpen om het lichaam te reinigen van de talrijke schadelijke stoffen die op dat moment vrijkomen. Naast ontgifting, maken ze het mogelijk om overtollig water uit het lichaam te verwijderen, waardoor de nierfunctie wordt verbeterd en de stofwisseling wordt versneld. Net als bij laxerende kruiden moeten ze echter met mate worden gebruikt om uitdroging van het lichaam te voorkomen.

Diuretische kruiden zijn onder andere:

  • brandnetel,
  • paardenstaart,
  • berkenbladeren,
  • tarwegras,
  • medische lavas,
  • driekleurig viooltje,
  • koriander.

5. Kruiden om de eetlust te verminderen

Eetlustonderdrukkende kruiden werken volgens hetzelfde principe als vezelrijke producten – ze zwellen op bij contact met water en vullen de maag, wat resulteert in een gevoel van verzadiging en verminderde eetlust. Een vermageringsdieet verrijkt met kruiden draagt niet alleen bij aan het verminderen van de eetlust, dus het verminderen van de hoeveelheid ingenomen calorieën, maar verbetert ook de spijsvertering, verlaagt het cholesterolgehalte en ondersteunt de lever.

Eetlustonderdrukkende kruiden zijn onder andere:

  • heemst,
  • grootmoeder psyllium,
  • lijnzaad,
  • paardenbloem,
  • bosbes,
  • duindoorn,
  • heek,
  • witte moerbei.

Bekijk onze beoordelingen van de beste voedingssupplementen op basis van kruiden om af te slanken:

Category: voedingssupplementen

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Article by: piotr